石榴的拼音,石榴的营养价值与功效

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发布时间: 2020-10-20 14:29:50 发布作者:

  石榴(拉丁名:Punica granatum L.)是生活中常见的一种水果了,味道非常甜美可口,而且营养价值丰富。石榴的叶、皮、花和根都可以作药用,下面我们就来看看石榴的营养价值与功效吧。

石榴的拼音,石榴的营养价值与功效

  石榴的拼音

  读音:shí liu

  落叶灌木或小乔木,叶子长圆形,花多为红色,也有白色或h uang色。果实也叫石榴,球星,可供食用。根、皮可入药。

  石榴的营养价值与功效

  石榴中富含丰富的营养成分,能够很好补充人体所需营养元素,具有美容养颜抗衰老、还可以保护眼睛的功效,并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。石榴还可以保护我们的心脏,调整心脏正常的运动频率,软化我们的血管,补血养气。

  1、据科学研究,石榴含大量的有机酸、红石榴多酚、花青素、亚麻油酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为,石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效,适合h uang疸忄生肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女忄生。

  2、石榴营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富,而且叶子和果实核都非常有价值。

  3、石榴含有多种营养成分:碳水化合物17%、水份79%、糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

  4、石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域,汉代传入中国,主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁。

  石榴的食用禁忌

  石榴也是存在着一些食用禁忌的,首先对于肠胃功能不是很好的人来说,不可使用石榴籽。因为石榴籽是非常难消化的,会加重肠胃的负担。然后我们还要注意控制好食用量,因为石榴是一种温忄生水果,含有较多的有机盐,食用过多的话会腐蚀掉牙齿的珐琅质。并且汁液色素会导致牙质变黑,容易生痰且形成热痢。然后便秘、ni ao道炎、糖ni ao病等患者都是不可食用,最后要注意不可与西红柿、西瓜、土豆等食物同食。

  石榴的营养价值与功效就分享到这了,可以看出还是很不错吧,但是也存在着一些禁忌,有兴趣的朋友可以了解一下哦。

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